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Kundalini Yoga

Yoga spricht den Menschen in seiner Ganzheit an und wirkt ausgleichend auf alle Lebensbereiche. Du erfährst ein besseres Körperbewusstsein, findest Ruhe, Zufriedenheit und Gelassenheit.

Yogi Bhajan brachte Kundalini Yoga in den 60ern aus Indien in die USA, es ist die Tradition der indischen Sikhs. Schnelle oder langsame, dynamische Bewegungen zu rhythmischer Musik. Es wird Hitze im Körper erzeugt, ein klärendes Feuer, in dem die Schlacken und Gifte des Körpers verglühen. Mit den Übungen geht der Atem kraftvoll, lang und tief, ein und aus - Feueratem heizt den YogiNis zusätzlich ein. Dadurch bekommen wir eine bessere Zellatmung, verhärtetes Bindegewebe, Muskeln und Nerven werden lockerer, die Durchblutung verbessert und der Kreislauf ausgeglichener.

Nicht nur Körperlich, sondern auch seelisch wirkt Kundalini Yoga und hilft Dir Blockaden zu finden und zu lösen. Die eigenen Selbstheilungskräfte werden aktiviert und Du lernst besser auf Deinen Körper zu hören. Unser Gehirn nimmt den Kundalini Rhythmus an, ein ausgeglichenes Muster von Wellen im Gehirn entsteht, das uns zur Ruhe bringt, den Geist ordnet und unser Nervensystem beruhigt. Du fühlst Dich nach Kundalini Yoga relaxed, gepowert und gestärkt. Gesprochene Mantras (Worte) verstärken die entspannende, positive Wirkung auf Dich und Deinen Geist - das gemeinsame Ein- und Ausklingen in der Gruppe stärkt die Verbindung zu Erde und Universum, zu Dir selbst und anderen.

Du musst keine Vorkenntnisse haben, um Kundalini Yoga ausüben zu können - Du wirst alles lernen, gemeinsam in der Gruppe und doch für Dich selbst. Kundalini Yoga ist für alle Altersgruppen und auch für Einsteiger genauso wie für Fortgeschrittene geeignet - denn Du selbst steigerst Deine Intensität.

Kundalini Yoga ist für mich eine heilsame Erfahrung für Körper, Geist und Seele, die zudem auch noch viel Spass bringt und uns fit macht. Diese Yogaart ist so vielfältig, so umfangreich, dass es immer wieder Neues zu entdecken, üben und erfahren gibt.
 
 

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